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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

練瑜伽，我們都知道平衡很重要，當身體進行了激烈的練習後，亦或者是身體過度勞累損耗的時候，就需要停下來休息或者進行修復的練習。 ... 所以，這也是為什麼瑜伽老師，經常會自己做修復練習，亦或者是在瑜伽私教課前或者課後，甚至整節課，會給一些伽人進行修復練習的重要原因之一。 ... 那麼，今天就給大家分享瑜伽私教老師最喜歡的12個修復動作，練完真的超級舒服，一起來試試吧： 動作1: ... 坐立在瑜伽椅上 雙腳打開略大於髖部 吸氣，延展脊柱，呼氣前屈 雙手放在瑜伽磚上，前額在瑜伽磚上 保持2-3分鐘 這個體式可以很好的拉伸和放鬆 整個下腰背部，釋放疼痛和壓力 動作2: ...... 仰臥在墊面或者抱枕上 頸部後側墊毛毯 雙腳套伸展帶，掛在瑜伽磚 或者雙腳併攏都可以 保持1-2分鐘 這個體式可以有效的打開髖部 促進骨盆區域的血液循環 經期的伽人可以練習這個動作 動作3: ... 跪立在墊面上，雙腳打開略大於髖部 臀部坐在雙腳之間，仰臥在抱枕上 雙手互抱手肘，閉上眼睛 保持1-2分鐘，這個體式可以 靈活髖關節和骨盆，伸展腹部器官 強健足弓，放鬆雙腿，緩解痛經癥狀 動作4: ... 坐立在墊面上，伸直雙腿 屈左膝，左腳靠近會陰處 吸氣，延展脊柱，呼氣前屈向下 雙手握住右腳，或者放在抱枕上 前額貼抱枕，身體放鬆 保持1-2分鐘，換另一側 這個動作可以很好的延展腿部後側 放鬆腰背部區域，尤其是下腰背部 動作5: ... 坐立在墊面上，雙腿打開適當的距離 吸氣，延展脊柱，呼氣前屈 整個身體俯臥在抱枕上 保持1-2分鐘，這個體式可以 幫助打開髖部，拉伸大腿內側和後側 整個下腰部和臀腿都會得到很好的放鬆 動作6: ... 跪立在墊面上，雙腳併攏 雙腿分開略大於髖部 吸氣，延展脊柱，呼氣，前屈 雙手伸展，前額在抱枕上 保持1-2個呼吸 這個動作可以很好的放鬆腰背部 同時打開胸腔 動作7: ... 坐立在墊面上，屈左膝 左腳腳後跟靠近臀部，伸直右腿 吸氣，延展脊柱，呼氣，前屈 前額在瑜伽磚上，身體放鬆 保持1-2分鐘，換另一側 這個動作可以很好的放鬆 大腿前側和內側，強健膝蓋和腳背 做不到仰臥英雄的伽人，可以從這個體式開始 動作8: ... 側坐，身體向右扭轉俯臥在抱枕上 雙腿順勢向左側伸展 右側臉貼抱枕，保持1-2分鐘 換另一側，這個動作可以很好 釋放腰背部，臀腿疼痛 動作9: ... 仰臥在墊面上，雙小腿放在瑜伽椅上 頸部後側墊毛巾，雙手放身體兩側 閉上眼睛，冥想3-5分鐘 這個體式可以很好的促進下肢的正確排列 放鬆腰背骨盆區域，刺激副交感神經系統 釋放大腦的緊張和壓力 動作10: ... 仰臥在墊面上，屈雙膝靠近臀部 將抱枕和毛毯疊放在骶骨下方 依次伸直雙腿，雙手放在身體的兩側 或者側平舉，屈手肘 保持1-2分鐘，這個動作可以很好的 拉伸放鬆腰肌，大腿前側 釋放下腰背部，骶骨區域的疼痛 動作11: ... 俯臥，雙腿分開與髖同寬 雙手交疊放在前額的下方 將抱枕放在大腿後側 整個身體完全的放鬆，保持2-3分鐘 這個體式可以很好的放鬆腰背部 尤其是釋放腰椎的壓力和疼痛 動作12: ...... 仰臥在瑜伽椅上，雙手握住瑜伽椅背 伸直雙腿，雙腳推牆放在瑜伽磚上 頭部下方墊抱枕，保持1-2分鐘 身體條件還不錯的伽人，可以屈雙膝 雙手握住椅腳，頭部在墊面上 這個動作可以幫助很好的打開身體的前側 尤其是胸腔，腹部，大腿前側 尤其是對腰肌的放鬆非常好

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/r64nm2o.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010209248

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