廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
作者介紹
陳捷先
江蘇江都人，1932年生，1956年畢業於臺灣大學歷史系，1959年獲臺大歷史研究所碩士，後應邀赴美加入美國哈佛大學訪問學人計畫研究，返臺後歷任臺大歷史系系主任、歷史研究所所長等職。
為國際間享負盛名的學者，精通滿文，對清史文獻檔案瞭如指掌，在清代史、檔案學與滿族研究領域中成就斐然。1980年應聘為美國麻州大學客座教授；1990年榮獲韓國圓光大學名譽博士學位；長期指導國立故宮博物院的清史出版與研究方向，並主導國際學會有「中國域外漢籍國際學術會議」、「亞洲族譜學術研討會」等等，培育眾多的中外年輕學者，並帶動國內外的學術研究風氣。退休後移居加拿大，現為臺灣大學名譽教授。
教授著作等身，除百餘篇的中英文論文外，清史領域著有《清史雜筆》、《努爾哈齊寫真》、《康熙寫真》、《雍正寫真》、《乾隆寫真》、《明清史》、《透視康熙》、《滿清之晨——探看皇朝興起前後》、《青出於藍——一窺雍正帝王術》；滿族與檔案學類有《滿洲叢考》、《清代臺灣方志研究》、《東亞古方志探論》、Manchu Archival Materials、The Manchu Palace Memorials、《族譜學論集》等書。
目錄
自 序
明史之部
第一章 明代開國及其初年的制度
第一節 略論明代歷史的重要性
第二節 元末群雄
第三節 朱元璋得國原因分析
第四節 明初的制度與政策
第二章 「靖難」至「奪門」間的明代政局
第一節 建文朝史事記要
第二節 「靖難」之役及成仁宣三朝大事略述
第三節 「土木之變」與「奪門之變」
第四節 明代初期四方之開拓
第五節 明初海外之經營
第三章 明代的由盛而衰
第一節 略述成化至正德間的大事
第二節 「大禮之議」與明代衰亡徵兆
第三節 國內動亂與秘密宗教的活動
第四節 邊疆與海上的紛擾
第四章 晚明衰亡實錄
第一節 明季士大夫與黨爭
第二節 宦官與明代政治的敗壞
第三節 明末財政與一條鞭法
第四節 流寇與滿洲相因亡明
第五章 明代的制度與學術
第一節 明代中央與地方政府的組織
第二節 明代的兵制
第三節 明代的科舉與學校
第四節 明代學術
清史之部
第一章 滿洲的源流
第一節 滿洲開國神話
第二節 清代始祖的姓名意義略析
第三節 「滿洲」一詞臆測
第四節 略談清人的先世
第二章 滿洲的興起與發展
第一節 女真諸部的統一
第二節 創製滿文與建立八旗制度
第三節 後金的建立
第三章 從後金到大清
第一節 滿洲與明廷的和戰關係（上）
第二節 滿洲與明廷的和戰關係（下）
第三節 滿洲入關前後與蒙古的關係
第四節 滿洲入關前後與朝鮮的關係
第四章 清人入關與統一中國
第一節 入關之役
第二節 南明抗清活動
第三節 鄭成功反清復明史事略述
第四節 清初治漢政策
第五節 三藩之變與臺灣內附
第五章 清初宮廷疑案略述
第一節 太祖幽子殺弟
第二節 太宗「奪立」汗位
第三節 孝莊太后下嫁
第四節 順治皇帝出家
第六章 盛清宮廷疑案略述
第一節 康熙立儲廢儲
第二節 雍正奪嫡疑案
第三節 乾隆生母與出生地之謎
第七章 盛清三朝的內治
第一節 康雍乾三朝的治道與治績
第二節 康雍乾三朝的民生政策
第三節 康雍乾三朝的文教事業
第四節 康雍乾三朝的文字獄案
第八章 盛清的武功及其與鄰邦的關係
第一節 蒙古的經營
第二節 西藏與青海的經營
第三節 回部的經營
第四節 西南之開發與屬國之綏附
第九章 清代的制度與學術
第一節 中央政府的組織與制度
第二節 清代中央幾個特設機構
第三節 地方政府的組織與制度
第四節 清代的兵制
第五節 清代的科舉與學校
第六節 清代的學術略述
第十章 乾嘉時代與清代的中衰
第一節 淺論清高宗乾隆皇帝
第二節 乾隆年間的政軍實狀
第三節 乾隆南巡略論
第四節 乾嘉時代的臺灣
第五節 嘉慶年間的內亂
第六節 清代中衰原因略析
序
明清兩代係中國帝制史上最後兩個皇朝，各有其特色，值得吾人研究。
世人對明史多以乏善可陳視之，帝王多昏庸，宦官干政歷代少見，政治、軍事之腐敗，經濟、民生之凋敝，更為明史上之大污點。然明初在恢復漢人舊失土與開拓新邊疆等方面，確有其肯定貢獻，亦如開國後所建適合時宜之政治制度，堪稱具有宏遠構思，實足媲美漢唐。明代學術思想雖無專精可言，惟王陽明之心性、知行合一之說，確為宋代理學創新局面。惜一般士子多喜求知，少見實行，致使王學失去實踐篤行之本意。此外，明代科技、醫農諸學科亦有其新發明；宗族倫理精神別闢弘揚之新途徑；海外拓展事業、中西文化交流建新里程碑；經濟社會轉變與城市工業發達等亦有新表現，此皆明史之特別處，值得深入探究。
清代雖為「異族」滿洲人所建，在其統治期間，為防止漢人反側，大興文字之獄，燬禁有礙圖書，誠屬文化史上之大憾事；惟清代帝王在整理、保存、弘揚中華文化方面，亦不遺餘力，成績斐然。後世學者能箋釋群經，辨別偽書，得窺佚冊，皆清人提供有利條件所致。清廷在疆土擴大、種族融和等工作上，表現至為優異，遠邁前朝。清史雖記滿族興衰大事史，亦為中國多民族發展、創造之經歷史，尤以清末列強侵略時期，多族人民在苦難中求生圖存，提出甚多強國富民之計劃，至今仍有借鏡之功能，不能忽視。史家有言：「人若熟悉歷史，可避免重蹈古人錯誤覆轍」，則清史更為吾人須探究之斷代史書。
三民書局執事先生近日來函，以本人在該局出版之《明清史》一書，大專院校師生頗能接受，擬於近期改版橫排刊行，「裨能以最完善之面貌問世」，本人至感榮幸，因草成以上數語，作為新版序。
自 序
從目前地下發掘的考古資料證實，中國的文化早在近萬年前就已經萌芽了，而文物的規模大備則也是四千年以前的事，中國的歷史真可謂源遠流長，綿延不絕。同時在過去的幾千年中，學術思想的發展、典章制度的因革、社會的演進、經濟的盛衰，又都是繁複異常，絕非少數語言所能盡述。因此前人有謂：「一部二十五史，不知從何讀起」，實非誇張之說。三民書局董事長劉振強先生為傳佈國史知識，特邀約史學界同仁多人，分工合作，撰寫中國歷朝史事，希望以易懂的文字，深入淺出的筆法，將我國歷史上的大事，鉤考剖析，介紹給關心國史的廣大讀者。我們欽佩劉先生的良苦用心，為了贊助他的計畫，這本簡要的《明清史》，就像其他各朝史書一樣，因此問世了。
劉振強先生的構想，是由多人執筆，合則為一部完整的中國史，分則為獨立性的專書。明清史部分約定起自朱明建國，迄至清代乾嘉之世。筆者依約敘述史事以清代中衰為下限，清末史事則在近代史部分中論述。
明清史事，變局特多，而資料之夥，又非其他朝代所能比擬，所以研究明清歷史至為困難。筆者才力有限，書中謬誤必多，尚祈方家君子，不吝指正。
詳細資料
- ISBN：9789571465500
- 規格：平裝 / 400頁 / 17.2 x 23.2 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 三版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
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任何人的好身材都不是憑空而來的，必然是經過日以繼日的辛勞汗水換來的。而對於大部分人來說，應該無法抽出更多的時間進行戶外運動來鍛鍊身材吧，所以許多人會選擇瑜伽運動來改善身材。 在娛樂圈中，同樣不乏一些熱愛瑜伽運動的人。就像是圈中著名的瑜伽達人王子文，她雖然看似嬌小，但其卻是蘊含著強大的能量，在她之前的電視劇《歡樂頌》裡面就可以看到這一特點。一般來說，比較瘦弱的美女總是缺少一些女性獨有的魅力，不過王子文卻不會，她那小小的身軀一舉一動都是盡顯女性的嫵媚！ ... 而她之所以有如此氣質，應該跟平時的瑜伽運動分不開吧。眾所周知，王子文非常喜歡在微博平臺分享一些自己練瑜伽的照片，讓粉絲朋友們能夠更近一步的了解這種運動！ ... 作為明星，平時的線下活動自然會比較多。不過王子文確實能夠堅持這一項運動，並且會在微博上曬一些打卡的照片，來讓粉絲朋友們監督她，所以經過自己的努力，王子文這身材越來越好，那迷人的馬甲線，那完美的肌肉線條，簡直是讓人讚嘆不絕！ ... 當然，王子文不是天賦異稟的瑜伽達人，她也是通過自己的努力，才能夠展現出這麼高難度的瑜伽動作。像這種倒立式的瑜伽體式，如果沒有一定的基礎，那恐怕是駕馭不了的！ ... 所以，她通過自己的堅持，讓自己獲得了好身材。能夠不怕辛苦的堅持瑜伽運動，確實是難得啊。有這麼一份堅強的毅力，所以她這事業也是越來越好，王子文如今儼然已經成為了一位深受大家喜歡的青年演員！ ... 好了，對這位瑜伽達人的介紹就到這裡了。接下來小編給大家安利幾個瑜伽動作，讓你也能夠擁有和王子文一樣的完美身姿！ LOOK1——改善腰部線條，拉伸手臂肌肉 ... 這個動作可以說是瑜伽運動裡面比較簡單的，屬於入門級別的。 1.你需要自然站立在瑜伽墊上，雙腳併攏身體放輕鬆。 2.然後雙手伸過頭頂舉直，兩個手掌交叉握住。 3.接著身體微微往左邊彎曲，讓你的右側腰部肌肉得到拉伸鍛鍊，以此來改變腰部的肌肉線條。 4.最後手臂儘量伸直，使其肌肉得到拉伸。頭部同樣微微向左邊傾，雙眼目視前方，保持這個動作15秒左右即可換另一個方向繼續鍛鍊。 LOOK2——鍛鍊頸部肌肉，塑造手部肌肉線條 ... 1.首先你需要端坐在瑜伽墊上，雙腳岔開，兩個腳掌互相頂住保持身體固定。 2.然後左手舉過頭頂，右手自然放在瑜伽墊上。與此同時上半身微微向右彎曲帶動你的左手，而且你的左手儘量向上拉，使肌肉得到鍛鍊。 3.最後微微昂起你的頭部使頸部肌肉得到拉伸，注意保持這個動作的時候雙眼看向上方。固定這個動作15秒左右，即可換另一個方向。 LOOK3——鍛鍊腿部肌肉，手臂肌肉 ... 1.首先你需要側臥在瑜伽墊上，雙腿靠攏伸直。 2.然後左手放在瑜伽墊上，把你的身體撐起來。與此同時抬起你的右腳儘量往你的上半身方向靠，緊接著用你的右手握住你的右腳踝。 3.最後頭部看上方，做這個動作的一大要點是整個身體的重量用左手以及左腳承擔，之後你可以換另一個方向進行鍛鍊。 LOOK4——塑造腰部肌肉線條，改善腿部肌肉 ... 1.首先你需要自然蹲在瑜伽墊上，然後右腿往你的右側伸開。 2.緊接著雙手伸直握住，放在頭頂上，並且讓你的手臂儘量向上拉。保持這個動作的時候上半身應該固定住，腰部肌肉緊繃。 3.最後下半身的雙腿也要固定不能動，使其肌肉得到鍛鍊。保持這個動作一段時間，就可以換另一個方向了。 小編寄語：好身材人人都想要擁有，但並非人人都能夠擁有。只要你堅持鍛鍊，一樣能夠獲得像王子文一樣的完美身材！如今瑜伽運動的普及，可以讓你在家中就能夠為自己塑造完美身材！#春季運動力# #練瑜伽生活# #清風計劃#
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/254oro9.html
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