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其他資訊

 

 

　　聰明吃、改善體質真簡單只要瞭解五色食物的分類及特性，就能輕鬆打造健康美麗，簡單做美人。

　　多油多糖多鹽的烹調導致身體機能老化、皮膚狀況不佳、罹患高血壓、冠心病、高血脂症的機率節節上升，為了抗老化、永保好氣色、維護身體健康，運用五色食物烹調，已成為一種吃的新趨勢，只要瞭解五色食物的分類及特性，就能輕鬆打造健康美麗，簡單做美人。
1.綠色食物：菠菜、空心菜、芥藍菜、青椒等，可滋養肝臟、膽、眼和筋肌。
2.紅色食物：胡蘿蔔、蕃茄、桑葚、紅棗和枸杞等，可保護心臟、小腸。
3.黃色食物：地瓜、薏仁、燕麥、胚芽米等，可滋養脾、胃。
4.白色食物：瓜類、筍類和魚類，對肺、大腸、鼻、皮膚有益。
5.黑色食物：香菇、髮菜、海帶、黑棗、黑木耳等，對腎、骨、生殖器官、耳有幫助。

本書共6個章節，分別設計出簡單好做的5色食譜及混合食譜。

作者簡介
楊淑惠

  • 學歷：台北醫學大學藥學研究所博士
  • 現任：
    台北醫學大學保健營養學系助理教授
    台北醫學大學附設醫院社區醫學委員執行秘書
  • 經歷：
    台北醫學大學附設醫院營養室主任
    台北市立仁愛醫院營養室營養師
    台安醫院營養營養室營養師

    黃淑惠

  • 學歷：日本國立新潟大學博士班－－自然科學研究院生命科學組
  • 現任：
    台北醫學大學「中醫營養學」講師
    台北市郵政醫院營養師
  • 經歷：
    台北市台安醫院營養師
    松山區老人大學「保健營養學」講師

     

     

    • 出版日期：2004/04/02
    • 語言：繁體中文

     

    其他新聞

    ▲長期被歐打，父親還手打死家暴兒。（示意圖／視覺中國，下同。） 大陸中心／綜合報導 雲南省丘北縣一名48歲王姓男子長期被24歲的兒子毆打，但出於對兒子的愛，他一直沒有報警，甚至是被拿刀捅破肚子，腸子都掉出來了，也選擇隱忍。去年7月，王男又被兒子痛打，他終於忍無可忍，拿著木棒將兒子殺死，不過法院審理後認為，王男因長期受迫害才反擊，情節較輕，處有期徒刑3年，緩刑5年，不必入獄。 根據《法制晚報》報導，王男在2016年7月3日晚間突遭兒子拿鋤頭毆打，馬上將木棒丟了過去，將兒子打昏在地，接著走了過去，用木棒瘋狂的毆打躺在地上的兒子，直到完全沒有動靜，「我當時就是想把他打死。」打死兒子以後，王男自動打電話報警，並到警局投案，一名目擊者表示，王男打死兒子以後，曾告訴他，「這個狗雜種，終於被我打死了！」 王男告訴警察，兒子從2013年開始毆打父母，最嚴重的一次，竟然拿刀，在他身上捅了4下，腸子都跑出來了。王男的妻子也說，「兒子離婚以後，人就變得怪怪的，我們好心讓他住家中，無條件替他照顧孩子，他竟然對我們暴力相向，且動刀動棍的，連扁擔都成為武器。」此外，兒子也常以死亡來威脅父母，「他叫我找他的離婚協議書，說找不到的話，就要我的頭顱掉在地上，我受不了，逃出家門，想到廣東投奔女兒，沒想到才到半路，就接到電話，他被他爸爸先打死了。」 由於殺人，王男被依故意殺人罪法辦，幸好鄰居都將一切看在眼中，非常同情他的狀況，積極協助作證，「這個狗崽子，就只會跟父母要錢，要不到就打人，他的父、母，甚至是前妻，都曾來我們家避難，說是被打得不敢在家睡覺了！」「有一次他把他媽的頭打破了，血流不止，我還幫忙開車載人去醫院過！」「我也看過他打媽媽，有一次還把釘子打進腦袋哩！」 檢方雖指控王男犯了故意殺人罪，但也指出，被害人（兒子）近年長期毆打父母，有重大過錯，而犯案的王男主動自首，符合減輕刑責的條件，建議法院判3年以下，5年以下。法官審理後認為，被害人（兒子）確實有重大過錯，王男是長期受毆打、威脅才激憤殺人，情節較輕，又主動投案，判有期徒刑3年，緩刑5年，不必入獄。 法官也在判決後出面解釋，第一次開庭時，他爸爸（被告）的胸口還有瘀青，肚子上也有刀傷，大家都看見了，「證人都認為被害人（兒子）死有餘辜，所以我們認定，被害人有重大過錯，他爸爸會這樣子做，也是無奈之舉。」 法官指出，死者只要心情不順，沒錢花了，就會打父母，父母幾乎都沒還手，卻反而被打得更慘，「我們看過病例，母親大腦受傷，父親腸子跑出來，住院治療，但父母都沒有報警，如果有做傷情鑑定的話，可以算是重傷。」 法官還說，死者結過婚，但就是因為他對妻子也是暴力相向，妻子才會離婚，當時的離婚官司，也是同一個地方判的，「我們認為，死者有暴力傾向，最後他的父親才選擇以暴制暴。」 ▼除了毆打以外，兒子甚至威脅要殺死父母。

    ▲一名女網友發現男友偷吃閨蜜。（圖／翻攝自靠北男友） 網搜小組／綜合報導 大多女生的身邊一定有一群能分享生活瑣事的閨蜜們，但有女網友把閨蜜介紹給男友，下場竟是慘遭劈腿！這名女網友發現男友趁她不在家時，和閨蜜「聊天聊到進廁所」，還聽到「女生叫聲」，但男友傳LINE解釋，竟說「她在幫我洗傷口」，令她超級無言，心想「謊話也可以編得這麼屌」。 從對話紀錄可見，原PO提早回家時，發現男友和閨蜜聊到廁所，還聽到女生叫聲，但男友辯解「想說你很慢回來，先叫她幫我洗傷口，她也說她會洗」。原PO指出，前一天烤肉把男友介紹給閨蜜，結果變這樣？洗傷口是要技術是嗎？都被發現還要硬掰出一個理由。 針對男友和閨蜜誇張行為，超多網友紛紛砲轟「敢做不敢當的垃圾」、「原來現在都流行找閨蜜 」、「重點就是為什麼不是你叫，是她在叫！」。不少網友也聯想到前幾天有類似狀況，有女網友在中秋節發現男友跟別的女人在床上烤肉，都說「中秋節現在不止烤肉了，是分手潮與背叛潮」、「原來還有更瞎的」、「偷吃的藉口都有異曲同工之妙」。  

    ▲一名女網友發現男友偷吃閨蜜。（圖／翻攝自靠北男友） 網搜小組／綜合報導 大多女生的身邊一定有一群能分享生活瑣事的閨蜜們，但有女網友把閨蜜介紹給男友，下場竟是慘遭劈腿！這名女網友發現男友趁她不在家時，和閨蜜「聊天聊到進廁所」，還聽到「女生叫聲」，但男友傳LINE解釋，竟說「她在幫我洗傷口」，令她超級無言，心想「謊話也可以編得這麼屌」。 從對話紀錄可見，原PO提早回家時，發現男友和閨蜜聊到廁所，還聽到女生叫聲，但男友辯解「想說你很慢回來，先叫她幫我洗傷口，她也說她會洗」。原PO指出，前一天烤肉把男友介紹給閨蜜，結果變這樣？洗傷口是要技術是嗎？都被發現還要硬掰出一個理由。 針對男友和閨蜜誇張行為，超多網友紛紛砲轟「敢做不敢當的垃圾」、「原來現在都流行找閨蜜 」、「重點就是為什麼不是你叫，是她在叫！」。不少網友也聯想到前幾天有類似狀況，有女網友在中秋節發現男友跟別的女人在床上烤肉，都說「中秋節現在不止烤肉了，是分手潮與背叛潮」、「原來還有更瞎的」、「偷吃的藉口都有異曲同工之妙」。  


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